[size=24][b][b][b][size=24][size=24][size=24][b][b][b][b][b]التخسيس العشوائي يدمر الجهاز المناعي[/b][/b][/b]
[/size]
من الأخطاء الشائعة لدي كثير من الأشخاص الذين يطبقون نظما غذائية معينة لإنقاص الوزن أنهم يتأرجحون بين نظام وآخر مما يؤدي إلي ما يسمي بتذبذب النظام الغذائي .
وهذا التذبذب يتخذ عددا من الصور :
الأولي : الانتقال من نظام غذائي إلي نظام آخر بمجرد أن يشعر أن النظام الذي يطبقه لم يحقق الجدوي المطلوبة .
الثانية : التوقف المفاجئ عن النظام الغذائي الذي يطبقه لمجرد الشعور بالتحسن المطلوب مثل نقصان الوزن ، فإذا ما عاد وزنه للزيادة سارع إلي الالتزام بالنظام الغذائي من جديد .
الثالثة : الاعتماد علي أنظمة غذائية عشوائية تستهدف انقاص الوزن في أسرع وقت ورغم أن تلك الأنظمة تفقد أهميتها وتصبح عودة الوزن إلي ما كان عليه بمجرد التخلص من النظام إلا أن المخاطر تستمر وقد تؤدي إلي إصابة من يداوم علي تلك الأنظمة العشوائية بفقر الدم والأنيميا لأن بعض تلك الأنظمة تتضمن نقص الكثير من المكونات الغذائية الضرورية للجسم .
الرابعة : يلجأ بعض أصحاب النظم الغذائية إلي الأدوية التي تؤدي إلي انقاص الوزن وبعض الأجهزة الحديثة والأدوية التي تؤدي إلي إذابة الدهون وفقدان الشهية ومنح من يرغب في انقاص الوزن احساسا بالشبع الدائم ومنع امتصاص الدهون وكل تلك السبل تؤدي إلي مشكلات صحية مثل الدوران والقلق والاكتئاب ومشكلات في القلب واضطراب الجهاز الهضمي وقد بدأ الأطباء ومدربي النظم الغذائية إلي الاستعاضة عن ذلك بالأعشاب والتي تسبب أيضا بعض المضاعفات إلا أنها أقل مما تسببه الكيماويات .
الخامسة : ينتقل الباحثون عن رشاقة الجسم من النظام النباتي إلي نصف النباتي إلي النظام العضوي أو الأورروبي وفي كل مرة يتوقف فيها عن نظامه تعود السمنة من جديد .
أما المفاجأة التي تحملها نتائج احدي الدراسات الأمريكية التي أفادت أن تكرار فقد الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي ثم عودة الوزن إلي ما كان عليه أو الاقتراب منه وخاصة لدي السيدات يؤدي إلي ضعف الجهاز المناعي مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض في مقدمتها السرطان .
واعتمدت االدراسة علي 144 سيدة يعانين من خطر البدانة إلا أنهن كن يتمتعن بصحة جيدة ووجد الأطباء أن السيدات اللاتي تكرر لديهن فقد الوزن ثم اكتسابه مرة أخري يعانين من ضعف الجهاز المناعي بصورة مخيفة .
وأخذ الأطباء من مركز دراسات فريد هتشنسون لأبحاث السرطان بالولايات المتحدة عينات دماء من كل السيدات وقاموا بقياس عدد كرات الدم البيضاء ووجد الباحثون أن السيدات اللاتي ثبت وزنهن لعدة سنوات لديهن عدد أعلي من هذه الخلايا فيما يقل عددها لدي السيدات اللاتي شهد وزنهن تذبذبا بين الزيادة والنقصان .
وعلي سبيل المثال قل عدد كرات الدم البيضاء بنسبة الثلث لدي السيدات اللاتي أنقصن من وزنهن أكثر من خمس مرات ليعود للارتفاع بعد ذلك .
ويقول هؤلاء الأطباء إنه من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من هذه النتائج لكنهم أضافوا أن البحث خلص إلي أن التذبذب الشديد في الوزن ضار بالصحة ويقضي علي قوة الجهاز المناعي بصورة تهدد صحة من يقبل علي ذلك التذبذب .[/b][/b][/b][/b][/b][/size][/size][/size]
الإثنين سبتمبر 26, 2011 1:41 pm
